摘要：22岁的小炫，做完肠道年龄的测试后，吓了一大跳：“天呀，对照结果，肠道已步入老年期，真是悲催啊！”这一阵为减肥少吃饭的她真是不明白自己的肠道怎么会与实际老年龄有着这么大的差距。

小炫的工作性质会经常出差，在外吃饭已是很难做更改的定局。前几年因为饮食上的不注意，使得刚参加工作不久的她体态变胖很多，与同学相遇，同学那惊讶之语，让她有了目前的减肥举动。

原来她吃饭是无肉不欢，结果，便秘严重。随着她的减肥计划，她开始了少吃的行动，但饮食习惯照旧。坚持了一段时间后，她有了厌食的反应，并且，不正常的排便问题也随之而来。

同事有时会关心地问上她一句：“是不是生病了，脸色那么差…”可这些都没能引起她对自身健的重视。

上周，同事无意中看到新闻报道了福州医博肛肠医院推出的肛肠健康小测试的活动，同事测试后的兴奋，挑起了她的好奇，终与同事不同的测试结果，让她惊讶之余，害怕的同时，也庆幸得到了医博在线医生的帮助。

肠道的健康重不重要，我们通过以下有科学依据性的说法就可知道，合理饮食、保护好肠道健康是有多么的重要。

“身体的免疫器官是被多数人忽略的肠道”听起来是不是觉得有些夸张？其实不然，

肠道掌管着人体70%以上的免疫功能，是消化器官中长的管道，它包括十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠和直肠，全长约7m左右。

肠道起到人体的免疫，解毒系统外，肝、血清、淋巴系统等需要肠道提供的营养生存。从这个意义上说，肠道为人体的免疫器官，肠道的运动支持了整个生命活动一点也不为过。

肠道的活动机能如果正常，那么人体废物就能正常排泻，体内干净，自然就不会有毒素的生成。相反，肠道的机能失去了正常，体内毒素的生成，就会影响着全身各器官的正常。

肠道怕的事情，解析小炫的肠道为什么那么老：

便秘-- “百病之源”，典型的肠道运动不正常而导致的症状。它的后面，可能是很可怕的疾病。

便秘直接带来的就是“宿便”，宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。宿便形成肠道运动就会受到阻碍，肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱，大量的大便残渣就会积存在大肠的褶皱中。

宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。严重的产生等疾病。

宿便会影响女人的“面子” ，导致内分泌失调，造成皮肤色素沉着、面色无华、生有黄褐斑、青春痘、痤疮等；、宿便会会增加体内毒素，致多种疾病滋生，引起食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致营养不良，因经常性的排便用力，会促使痔疮、肛裂告示疾病的形成。而粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵影响女性的正常生育功能。

女性要力挺防便秘？

1.女性的子宫在盆腔内可挤压到直肠，直肠的弯曲度增大，大便通过的过程就比男性慢，因此，便秘恋女性。

2.女性在妊娠期，胎儿增大能压迫到直肠，直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期盆底肌肉松弛，就容易引起便秘、痔疮、并发生肛裂等疾病。

3.女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，妇女生理原因的特殊性，也是女性容易与便秘有染的原因。

保护肠道健康、又可帮助女性保持曼妙身材的不错方法

肠SPA是目前全世界受欢迎的排毒、清洁肠道的方法，它是不打针不吃药的天然肠道保健、排毒、治便秘、并有着减肥作用的自然办法，也符合现代人的快节奏生活：

1、作用直接且奏效快捷：符合现代人们生活的节奏，接受肠SPA的人，当场可看到从人体排出的宿便、残渣等毒素，术后排便顺畅。

2、，保险：无药物治疗的副作用，温度、压力保险，对肛门括约肌没有任何损害。

3、轻松舒适效果好：无须饮食禁忌或强制锻炼来配合治疗，在轻松中获得健康。

通过一定疗程的肠SPA，除了软化清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到的治疗、肠道机能正常目的。

健康肠道由良好饮食习惯开始

好的饮食习惯可以预防便秘的发生，因此我们可以从饮食入手：

1、改变以肉食为主的习惯。肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠晚期。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。

2、饭后饮用酸奶。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。

3、多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。