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大便困难预防很重要

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引言

大便困难是由多种病因引起的常见病症。患者常有粪便干结、排便困难或不尽感,在不用通便药时,排空粪便的次数显著减少等。

大便困难类型症状

根据医博医生的介绍,大便困难的症状主要表现为下面四点!

1.大便干燥:大便过于干结、坚硬,排便次数减少,排出困难或不尽。

2.有残便感:大便并不干结,却总是要大便,常常在大便后仍有残便感。

3.排便时间长:上厕所不能马上大便,而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。

4.常有排便感:常有频繁的排便感,每次却只有少量黏液排出,也就是中医所称热结旁流,往往被误认为是腹泻,不停地用抗生素或止泻药,结果却越治越重。

大便困难原因

排便困难是个让人很纠结的事情,这大便困难到底是么原因引起的呢?其实,引起大便困难的原因主要有下面五点:

1.器质性受阻:肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时,如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等,或腹腔内巨大肿瘤,如卵巢囊肿、子宫肌瘤,以及妊娠、腹水压迫大肠等,可控粪便通过受到障碍,在肠管内停留时间过长,形成排便困难。

2.大肠病变:如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常,使粪便通过不畅而发生排便困难。

3.药物影响引起的排便困难:服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等,及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起排便困难。而且滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,因而导致顽固性排便困难。

4.精神因素引起的排便困难:精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失,形成排便困难。

5.另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起排便困难。

大便困难的预防

其实,对于大便困难是可以有效预防的,只要大家在日常生活中更加主要饮食和运动等事情,相信排便将不再是困难的一件事情了!

1.定时:养成定时排便习惯,这样身体就会形成条件反射,到时候肠蠕动加快,便秘的发生率也就小了。

2.喝水:适量的水可以起到稀释作用,使肠道的推动更有力,当然也就可以减少便秘的尴尬了。

3.禁药:那些导致便秘的药物,如安定片等镇静药物等。

4.运动:避免久坐少动和精神高度集中,多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。

5.按摩:受到便秘困扰的人们,可以每天坚持自我按摩,也可以缓解便秘。每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部,每次坚持30到50次,可以促进肠道的蠕动,有利于排便。

6.日常饮食中可以多吃富含纤维的食物,如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆,多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果,都可以起到预防和缓解便秘的作用。

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